Lys for spedbarn

Lumier 13 august

Når spedbarn ligger i mors mage er det ingen forskjell på natt og dag, noe som betyr at søvnmønsteret ikke er utviklet når barnet blir født.

Spedbarn er med andre ord ikke født med normal døgnrytme og det kan virke uforutsigbart når barnet vil, liker eller har behov for å sove. Når barnet nærmer seg seks måneder vil det gradvis venne seg til å sove i lengre perioder om natten.

Lys om dagen

Ett tips til å hjelpe barnet med å etablere døgnrytme er å ta med barnet ut i dagslys, samt ha det lyst inne på dagen (også i mørketid), og mørkt om natten. Lyset vil påvirke hormonet Melatonin, som skilles ut av pinealkjertelen i hjernen og som hjelper med å regulere døgnrytmen.

Imens mørket fremmer utskillelsen av Melatonin, vil lys hemme produksjonen og det kan derfor også være lurt å ha det helt mørkt om natten.

Relaterte artikler

Plassering av downlights

Downlights kommer i mange ulike varianter, og det kan være vanskelig å finne den rette. Her kommer en guide om plassering, ulike varianter og generelle Downlightsråd. Tips til kjøp og installasjon av downlights Ulike typer downlights Først litt om de ulike typene downlights! Hvilken type downlights du bør velge avhenger av bruksområdet og preferansene dine. … Fortsatte

Høstlys

Det er bare å innse at sommeren er over for i år og de lange, lyse sommerdagene og nettene erstattes med kortere dager og mer mørke. Det trenger ikke være noe negativt, tvert imot. Hygge og innekos med perfekt høstlys Høsten er for mange forbundet med hygge og innekos. Lun stemning med myke pledd, kakao og en … Fortsatte

Interiørbelysning

Lyset har en stor innvirkning på hverdagen vår. Enten lyset er naturlig eller kunstig, påvirker det både humøret, konsentrasjonen og helsa i langt større grad enn vi selv er bevisst på. Kroppen er laget for å følge en naturlig rytme fra morgen til kveld, der vi føler oss energiske og opplagte om dagen, og mer … Fortsatte

Hvordan planlegge belysning når du skal pusse opp?

Hvilken farge skal du ha på parketten og hvilken tapet ser best ut på veggen? Hvilke møbler matcher rommet og det du allerede har? Det er mye å tenke på når du skal pusse opp, men få tenker på hvilket lys som faktisk passer boligen vår. Belysning som passer 40% av oss har planer om … Fortsatte

Ulike typer Downlights

Downlights er blitt et grunnleggende element i moderne hjem. De kommer mange varianter, både med tanke på funksjon og uttrykk, noe som har gjort de til et interiørelement som aldri går av moten. Denne artikkelen vil veilede deg til å finne den typen downlights som passer deg og ditt hjem best! Generelle downlights-råd: Downlights kommer … Fortsatte