De siste årene har hjemmekontoret blitt en del av de fleste hjem, enten man vil eller ikke. Når du jobber hjemmefra har du kontroll over lysforholdene ved ditt arbeidsområde, og optimaliseringen av det kan ha betydelig innvirkning på både velvære og ytelse.
Ny hverdag krever tilpasninger
For noen holder det med noen få, men effektive tiltak for å forbedre lyskvaliteten og lysforholdet, mens andre bør ta større grep for å skape den ideelle arbeidsplassen. Uansett om man velger å arbeide ved kjøkkenbordet, et hjørne i stua eller på et eget hjemmekontor vil belysningen ha mye å si for arbeidsmiljøet. Rett belysning reduserer belastningen på øynene som oppstår etter mange timer foran skjerm eller lesing. God belysning fremmer dessuten godt humør, og naturlig lys – eller lys som etterligner naturlig lys har vist seg å øke energinivået og redusere stress.
Det at vi har vært mer hjemme har også økt fyringsutgiftene. Vi foreslår å investere i smart varme for å ha best mulig kontroll på utgiftene.
Ideell plassering
Plassen du sitter på vil ha mye å si for lyset du får og om du for eksempel blir blendet av et vindu eller omgivelsene utenfor. Den mest ideelle plasseringen av downlights eller annet lys må sees i forhold til lysforholdene ellers. Slik som blending fra et vindu og andre lyskilder. Den mest optimale sittestillingen, eller plasseringen av kontorpulten, kan derfor være å sitte sidelengs.
Et hjemmekontoret skal benyttes kortvarig (noen uker), kan optimaliseres med noen enkle grep som ikke krever mye. Ved å bytte ut lyspærer, hente inn lamper fra andre rom eller endre plasseringen av pulten kan du øke lyskomforten. For de som benytter seg av hjemmekontor i større grad, er god belysning en helsefremmende investering. Armaturer som kan justere lyset, som skrivebordslamper, punktbelysning eller dimmere kan bidra til å optimalisere lysforholdene.
Oppsummering – belysning hjemmekontor
Ved å investere i god belysning forbedrer du ikke bare arbeidsmiljøet, men det er en investering i egen produktivitet og helse mens du navigerer arbeidet hjemmefra. Kaldhvite lys etterligner dagslyset som vi får flere goder fra, blant annet økte energinivåer. Ikke alle har tilgang på vindu på hjemmekontoret, det mørke vinterhalvåret vil dessuten begrense lyset derfra store deler av tiden. En løsning kan være å anskaffe lyspærer som kan reguleres, som gjør det lett å endre og tilpasse belysningen på hjemmekontoret. Du kan for eksempel se utvalget vårt fra Philips Hue her.